2025年2025年临近国考心态崩了怎么办？

作为一个曾以155.1分上岸某省厅千人岗，经历数次公考，经验略微丰富的过来人，我就讲一讲考前应该怎么做，可以帮助你平复心情，调整心态。

你越是紧张，越容易心态崩，这个时候，不能让自己沉浸在这种负面情绪中，而是要有意思的从中跳出来，转移注意力，去积极应对，现在教你一些小技巧。你只需要认真的照着做，就可以缓解自己的紧张情绪。

1. 保持规律作息，训练并保持考试状态。每天早上和下午严格按照考场的时间要求各做一套行测和申论题，要全真模拟，不仅仅是真题，更包括你的考前准备，你的作息、吃饭，午休，涂答题卡等等，都要尽量做到与考试当天保持一样的规律。不要小看这短短一周的全真训练，坚持一周能让你的大脑和身体迅速适应考场的环境和时间，保证你在考试当天以最佳状态应战。

2. 查漏补缺。白天全真模拟，晚上就针对白天做试卷过程中出现的问题，查找知识点有没有遗漏的，哪些是薄弱环节，再针对性地加强。在最后三天，将已经学过的知识点整个从头梳理一遍。这个时候切记再不要大量盲目地刷题了，不按照考试时间刷题，刷完题后不复盘，在这种时候已经没有意义了。

3. 多练习涂答题卡。

首先，不同的人涂卡的速度是不一样的，要通过提前联系，评估自己的涂卡时间，从而在考场上合理分配时间。其次，涂卡速度

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