2025年2025年女朋友痛经，很严重，有什么办法可以缓解她的痛苦呢，急？

痛经分为长期和短期。

长期也就是每次都疼，跟个人身体原因有关系。如果是长期，就是中医上常说的，宫寒，建议坚持内调。推荐几个比较好的方法：1.玫瑰花煮茶，就那种玫瑰花干，一定要煮，不要泡，泡的没用。2.艾灸，熏艾对痛经非常有用，桃宝买艾灸凳，连着坐一个月。3.注意饮食，忌生冷油腻辛辣。直男虽然是直男，有一句话还是没错的：多喝热水。就算是夏天，也得喝温热水。

短期多半是因为来例假当天吃了冰的食物。你想想，房子里气温低了，里面的水就会结冰，同样的道理，一定要注意保暖。算好日子，留好两天的预算，渴死也不喝冰水。推荐几个长期短期都可以用的方法：1.多喝热水高配版：生姜红糖水。顾名思义自己多放点生姜红糖煮，比较懒的桃宝买也有现成的回来直接冲。2.暖水袋暖宝宝暖宫带。痛经的时候，小腹那一块是凉的，到后腰都是，捂暖和会好很多。3.布洛芬。注意区分头疼和痛经用的，两种有点不大一样。