2025年2025年周末加班你会冒火吗？

不怕固定的、有规律的加班，怕的是随机的、毫无规律的加班。

不仅仅是周末加班如此，周内加班同样如此。

虽然加班这个事情总体上来说是反人性的，但引起人烦躁、焦虑的，并不是加班本身，而是“不确定性”，是丧失对自己时间和生命的掌控感。

比如，每天到下午 5 点半的时候，你就开始忐忑、心神不安、烦躁，因为你不知道今晚加不加班，不知道加到几点。

因此，你什么都不敢安排，你不敢安排和家人吃饭，不敢安排和朋友聚会，不敢安排和恋人去看电影、不能提前订票、不敢安排健身私教课、不敢安排和英语老师的视频课程。

比如，每到周末，你就开始紧张、烦躁、心神不安，因为你不知道会不会突然接到领导电话叫你去加班，不知道要加多久，是一会儿，还是一整天。

因此，你什么都不敢安排，你不敢带家人去周边游玩，不敢和朋友们相约踏青，不敢安排长时间的娱乐活动和休息。

家里马桶坏了，你好不容易约个师傅上门维修，约好了时间，结果一个电话要你去单位加班。

家里要装空调，你好不容易约了送货和安装时间，结果一个电话要你去单位加班。

总之，无论是周内还是周末，随时可能会到来的加班，会毁掉你的一切安排，毁掉你生活中的所有确定性，让你彻底丧失对生活的掌控感，丧失对自己时间和生命和主动权，就好像悬在头上的一柄达摩克里斯之剑，随时都会掉下来要了你的命。

正是这种不确定性，导致你无比火大，冒火都是小事，你甚至会因此而焦虑、抑郁，想杀人的心都有。

但是，如果加班是确定的，比如每天晚上都加班到9点，每周末都固定加班一天。那你虽然一开始可能会不适应，虽然你会觉得疲劳，但时间久了也就习惯了。

工作时间固定之后，你就能确定自己的时间安排，虽然加班导致休息时间少，但在这短暂的休息时间里，你可以充分的进行自己的安排。

你约朋友，就可以约到周日，陪家人逛街、带孩子出去玩，也可以约到周日，你去上辅导班、健身，同样可以安排到周日。

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