2023年刚进体制内，就快抑郁了，怎么调整心态？

刚毕业进入体制内，没有去过其他行业，或许会觉得体制内压抑，按部就班，日子每天都重复的过，感觉一眼望到头。而且刚进来 或许很多杂活都是自己干，无论是不是自己的，只要自己闲着，就有人惦记着觉得要好好的干活，总要派点活给自己。是不是有这样子的感觉？如果有饭局的话，自己又不善于交际，在饭桌上也不善于说话，估计就是顾着吃了，看着别人敬来敬去，客套话一套套的，都怀疑自己适不适合在这个行业呆。或许很多刚进入体制内的都有这个经验，这也是不少刚进来小伙伴的感受。

首先要摆正心态。进来是好好工作的，不是为了敷衍谁，好好工作才是最重要的。刚进到来，首先自己的任务是熟悉好工作业务，而不是一开始就想着站哪个队伍，或者一些同事想试探你。自己刚进来啥都不懂，也不知道应该要干嘛，那么首先就好好的熟悉业务，不要说太多的其他闲话。如果同事间有讨论其他的八卦，最好不要过多的发表意见，因为有时候说多错多。如果被其他同事或者领导听到就不太好了。

学会做实事，踏实做事情。或许有些人会觉得，自己会拍马屁就行了，工作上马马虎虎就好。但是现在领导都是喜欢做实事，有真才实学的人。之前一起公考培训的小伙伴说，他在基层里面，工作任务繁重，领导喜欢都是干实事的人，最忌讳不会干活只会说话的人。虽然看起来和同事处得不错，但是如果业务不懂，干活不会，那么实际也是帮不到领导的。领导需要的是可以为他分忧的人，得力的左膀右臂，而不是只会怕马屁的人。现在体制内的活是越来越多，也不在是一杯茶一张报纸就等下班的人。更多的是看不完的文件，写不完的材料，995，白加黑，加不完的班。甚至忙的时候就不完的班。所以自己还是要学会踏踏实实的做事吧。毕竟单位也不是样闲人的。所以还是扎扎实实的做好自己的本职工作，那一天金子也会发光。

在体制内，只要自己干好自己的本分，不出错，其他的也无需太过于放在心上。因为每个人的追求 不一样，如果自己比较重视晋升方面的，那就不但要在业务上做好，而且也要学会点人际交往。当然做好事情才是最重要的，人际交往就是要学会怎么说话，提高自己的说话艺术。当然，如果自己学不来也不要强迫自己，毕竟不是每个人都想做领导。随着自己的阅历的丰富，相信内心也会越来越强大，现在刚出来社会，遇到挫折或者觉得不公也是正常的，因为你慢慢就会发现，无论是在哪个行业，哪个职业，其实都是一样的。 而不是局限于在体制内。只要自己好好的工作，下了班就不要想太多，工作是为了更好的生活。如果工作不开心，那么还有什么意义呢。

人的一生除了工作还有很多有意义的事情。如果觉得自己压抑，下了班之后就好好的运动，可以通过运动来发泄自己内心的不满。同时自己也要反思自己的工作方式或者是处理问题的方式，适当的进行调整。体制内的待遇和工作环境比很多行业还是比较好的，所以要好好的珍惜把。退一万步讲，如果自己真的不想在这个单位了，那么辞职再换不就行咯。好好的生活，快乐的工作，在工作中找到自己的成就感，生活中善于发现美！